মেঘলা এই আবহাওয়ায় কর্মস্পৃহা বজায় রাখতে অনেকেই একটু পর পর দুধ চায়ে চুমুক দেন। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘন ঘন দুধ চা পান শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
সকালে ঘুম থেকে উঠেই দুধ চা পান করলে অম্বল, গ্যাস ও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা বেড়ে যায়। চায়ে থাকা ক্যাফেইন পাকস্থলীর স্বাভাবিক কার্যকলাপে ব্যাঘাত ঘটায়। খালি পেটে কড়া দুধ চা পান পেপটিক আলসারের ঝুঁকি বাড়ায়। বারবার দুধ চা পান শরীরে পানিশূন্যতা তৈরি করতে পারে। দুধ যাদের সহজে হজম হয় না, তাদের জন্য সমস্যা আরও প্রকট হয়। বিশেষ করে কনডেন্সড মিল্ক দিয়ে তৈরি দুধ চা স্বাস্থ্যের জন্য আরও ক্ষতিকর।
প্রতিদিন অতিরিক্ত দুধ চা পান করলে ক্যাফেইনের প্রভাবে হৃদস্পন্দন বেড়ে যেতে পারে এবং রক্তচাপ অনিয়ন্ত্রিত হতে পারে। এর প্রভাব পড়ে হৃদযন্ত্র ও স্নায়ুতন্ত্রে। ফলে অস্থিরতা ও উদ্বেগের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।
দুধ চায়ে নিয়মিত দুই চামচ চিনি যোগ করলে দিনে তিন থেকে চার কাপ চায়ের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করে ৬-৮ চামচ চিনি। সঙ্গে থাকে ঘন দুধের ফ্যাট। ফলে দ্রুত ওজন বাড়ে। অতিরিক্ত চিনি শরীরের জন্য মোটেও উপকারী নয়।
দিনের শেষে কিংবা রাতে দুধ চা পান করলে ঘুমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। চায়ের ক্যাফেইন মস্তিষ্ককে উদ্দীপ্ত রাখে, ফলে সহজে ঘুম আসে না। এছাড়া ঘন দুধ-চা পান ক্ষুধাও কমিয়ে দেয়।
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, বৃষ্টির দিনে চা খেতে চাইলে পরিমাণে সংযমী হতে হবে এবং কড়া দুধ চায়ের বদলে হালকা লিকার চা কিংবা লেবু চা বেছে নেওয়াই উত্তম।
